Adaptógeno
Sustancia de origen vegetal que se estudia por su capacidad de ayudar al organismo a adaptarse a situaciones de estrés prolongado, en lugar de estimularlo de forma directa. La Rhodiola rosea es uno de los más estudiados.
A
B
Bacósidos
Son los compuestos activos de la Bacopa monnieri, los responsables de sus efectos sobre la memoria y el aprendizaje. Cuando un extracto dice estar estandarizado al 40% en bacósidos, significa que esa proporción del extracto son estos compuestos, lo que permite saber qué cantidad de activo se está tomando.
BDNF
El Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro es una proteína que favorece la supervivencia de las neuronas y la creación de nuevas conexiones entre ellas. Por eso suele relacionarse con los procesos de aprendizaje y memoria.
Biodisponibilidad
La proporción de una sustancia que el organismo llega a absorber y utilizar realmente. No basta con la cantidad que figura en la etiqueta: dos formas del mismo mineral pueden absorberse de manera muy distinta. Por eso el zinc de Brain es bisglicinato y no óxido.
C
Cortisol
Es la principal hormona que el cuerpo libera ante el estrés. En picos puntuales ayuda a responder y a espabilarse. Mantenido en el tiempo, hace lo contrario: desgasta, dificulta la concentración e interfiere con el descanso.
E
Extracto estandarizado
Un extracto vegetal en el que se ha medido y garantizado la cantidad de compuesto activo que contiene. Sin estandarizar, dos lotes de la misma planta pueden tener concentraciones muy distintas y el efecto deja de ser predecible.
H
Hipocampo
Una región del cerebro fundamental para transformar lo que estudias hoy en recuerdos que puedas recuperar semanas o meses después. Es una de las zonas donde más se estudia la neuroplasticidad.
N
Neuroplasticidad
La capacidad que tiene el cerebro para crear, reforzar o reorganizar las conexiones entre sus neuronas. Cada vez que aprendes algo nuevo, tu cerebro modifica esas conexiones. Cuanto más repites una información, más fuertes pueden llegar a hacerse.
Nootrópico
Término que agrupa a las sustancias estudiadas por su posible efecto sobre funciones cognitivas como la memoria, la atención o el aprendizaje. Es una categoría amplia y desigual: hay ingredientes con evidencia sólida y otros con muy poca.
S
Sinapsis
El punto de comunicación entre dos neuronas. Aprender consiste, en gran parte, en crear y fortalecer millones de estas conexiones.
V
VRN
Valor de Referencia de Nutrientes. Es el porcentaje que aporta una dosis respecto a la cantidad diaria recomendada para la población general. Aparece obligatoriamente en la etiqueta de vitaminas y minerales.
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